Kettlebell swing', por qué deberías incluir este ejercicio con pesas rusas en tu rutina de fuerza

Hay ejercicios, como el swing con kettlebell, que pueden convertirse en buenos aliados de estado físico y de tu salud. Partimos de una idea clara: es fundamental preservar nuestra masa muscular a medida que vamos cumpliendo años, pero también es fundamental conservar su función y su capacidad de ejercer fuerza, ya que la debilidad muscular es mejor predictor de resultados adversos para la salud que la masa muscular. Lee también: Seleccionamos las pesas rusas o 'kettlebells' más efectivas para to
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