Para aumentar tu derrière sólo necesitas una cuerda y energía para saltar 20 minutos: rutina, Estilo de Vida Bienestar
Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más completos que existen, ya que fortalece varios músculos de manera muy intensa —como las piernas y los hombros—, además de que beneficia al trabajo cardiovascular.
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Siempre que me propongo hacer algo productivo, cuando llega el momento me es imposible pararme del sofá. Mi cerebro dice: 'lee, cultívate' Y mi cuerpo: 'quédate acostado' ¿Qué puedo hacer? Llevo días
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